lechemindubienetre

 Bonsoir à tous et toutes.

     En ces jours bizarres où l’hiver a du mal à céder la place au printemps, où nos corps et nos peaux sont impatients de se découvrir, où enfin, nous appelons le soleil et surtout la chaleur de tout notre cœur et de toute notre âme, c’est le meilleur moment pour choisir de changer des choses dans nos vies.

    
Traditionnellement, la période des grandes résolutions coïncide avec l’an nouveau et je me suis bien souvent demandé pourquoi si peu d’entre nous arrivaient à s’y tenir.

     Et si simplement c’était parce que la période choisie n’était pas la bonne ?

     Le printemps, période de renouveau, de nouveau départ me semble beaucoup plus
propice à cela. En effet, de même que la sève remonte dans les arbres et les plantes, que les oiseaux commencent à faire leur nid en chantant et qu’un sang nouveau revigore la Terre et tous ses habitants, de la même façon, nous pouvons chanter, danser avec la vie et faire notre programme de renouveau.

     Nous nous réveillons pleins d’énergie après ce long  hivers et c’est le moment idéal pour réaliser en premier lieu, sa petite liste.

L’organisation de grand nettoyage de printemps.

     Contrairement à l’habitude qui consiste pour ce grand nettoyage du printemps à marquer tout ce qu’il y a à faire et à attribuer une action particulière chaque jour, pour faire le tout le plus vite possible, cette année, j’ai décidé d’exécuter une de ces « grande action » trois fois par semaine seulement et sans choisir d’avance le jour de l’action ni  l’action proprement dite.

     J’ai  préféré indiquer sur  cette liste tout ce  que je considérais comme nécessaire et
important (cela va du nettoyage du frigo et du four, au lavage des voiles, des tentures, du dessus  des  cadres et des armoires,  des  portes et  des  fenêtres en passant par le dépoussiérage des plantes et du nettoyage approfondi des tapis, des armoires…)  sans programmer  quand  et comment j’allai le faire.

     Cela m’a donné une espèce de liberté,  m’a permis de moins ressentir  le « poids»  de l’activité prévue. Point très important, cela inclu, en choisissant l’activité la veille par exemple, de se mettre en condition pour l’aborder avec joie et plaisir.

     Une sorte de rendez-vous non pas galant mais aimant.

     Aborder l’action dans la joie donne tellement plus d’énergie.  J’aime aussi imaginer à l’avance le résultat.

     Et quand l’action sera accomplie,  je ressens déjà à l’avance le bonheur, non pas du
devoir accompli mais d’une tâche réalisée avec joie.

  Le grand nettoyage intérieur

     C’est aussi le moment de se préparer au nettoyage intérieur encore plus nécessaire.
     En organisant notre programme d’activités physiques (exercices, marche et oxygénation, sport …) n’oublions pas d’établir le plan de notre détox avec au choix une cure de citron, de vinaigre de cidre, d’ampoules à boire adaptées, de jus de légumes et de fruits, de sève de
bouleau, de gemmothérapie ou autre … (voyez les articles  articles sur la détox).

     Ce qui est extrêmement sage dans cette approche c’est de toujours laisser votre corps s’exprimer.

     Et très important : ne pas manger si la faim n’est pas au rendez-vous. Les habitudes sont les pires de nos ennemis.
     Pourquoi se mettre à table si l’appétit n’est pas là ?  Un fruit ou quelques noix peuvent facilement nous rassasier et calmer l’éventuel titillement de l’estomac  si il vous semble ne pas pouvoir tenir jusqu’au repas suivant.

     Le corps nous sera très vite reconnaissant de l’avoir allégé. Ce n’est qu’une nouvelle habitude à prendre et beaucoup plus facile qu’on ne le croit.

     Deux, trois (ou plus) jours de diètes sont aussi appréciables pour notre organisme. Là
encore soyez attentifs aux messages de votre organisme. Et dans ce cas, veillez à vous reposer le plus possible.

     Une cure de monodiète  est tout aussi indiquée.

Choisir une (ou deux) « bonne résolution »

     Les plans nettoyages intérieurs et extérieus  établis, voyons maintenant le plan « Bien-être». Comme les deux précédents, il a une importance cruciale. Et il y a le choix.

     Vous pouvez choisir par exemple d’augmenter votre résistance au stress, et/ou de mieux vous concentrer sur le « présent » (ce qui diminuera le premier) ou encore de vous libérer de vos peurs ( nous en avons tous qui quelque part  nous empoisonnent), de votre inertie, solitude, de vos doutes, rancunes, dépendances, dépression, colères, chagrins …

     Les aides sur ce chemin sont multiples. Des compléments alimentaires, nos amies Les
Fleurs de Bach, des plantes, des minéraux, des méthodes venues de l’Orient comme le Yoga, le Taï-Chi-Chuan, le Gi-Gong, les massages de tout type proposés aujourd’hui, la marche méditative, la  méditation, la sophrologie, les bols tibétains, les grottes de sel …

     Le choix est infini. Le tout, c’est la volonté de démarrer  le premier pas sur la voie qui vous paraît la mieux adaptée.

L’énergie

     Evidemment, pour « faire, il faut pouvoir » et pour cela l’énergie est indispensable.
     D’où l’intérêt de penser à désintoxiquer notre organisme pour se faire.

     Une méthode, encore gratuite, pour augmenter l’élimination de nos toxines,  et par cela augmenter notre énergie, c’est la respiration.  Dans  ce  cas  aussi,  de multiples méthodes sont à notre disposition.

    
     Certaines sont abordées dans des articles précédents.

     Cette énergie nous la laissons trop souvent se perdre dans les innombrables tâches que nous nous imposons. Certaines sont nécessaires et demandent toute notre attention et d’autres  sont  complètement  inutiles et  particulièrement  dévoreuse  de  cette  énergie si précieuse.

     Et ces dernières nous entraînent dans cette course inouïe contre le temps,  qui nous paraît manquer aux 24 heures dont nous disposons dans un jour/nuit complet.

Le manque de temps

     L’ultime excuse pour « ne rien faire » est de courir après lui. Beaucoup d’entre nous se laissent prendre au piège du perfectionnisme ou de la « super organisation » qui
consiste à exécuter un maximum de choses dans un temps impartit qui finalement déborde
largement du cadre normal des activités dans la journée.

     Elle  commence  à  raccourcir  les nuits,  les  week-ends,  les  vacances … et immanquablement raccourcit  la « vraie » vie !

     J’ai lu dernièrement dans le livre « Libérez-vous » de Barefoot Doctor, quelques petites
choses que j’ai envie de partager avec vous.

    
     « …la planète sur laquelle nous nous trouvons, …, tourne à une vitesse moyenne de mille cinq cents kilomètres par heure autour de son axe … . Dans le même temps, notre Terre
tourne autour du soleil à une vitesse moyenne de cent mille kilomètres par heure.

     " Nous sommes entraînés dans une folle valse cosmique … »  Ce qui fait à peu près vingt-huit kilomètres à la seconde. »

   Et nous en rajoutons en courant toute la journée !!

     Barefoot Doctor continue :

     « … En raison de ce mouvement et de la position de notre planète par rapport au
soleil, les saisons  sur Terre changent selon un schéma prévisible et la nature réagit soit en s’épanouissant soit en se mettant en veille.

     « Par ailleurs, du fait que notre planète tourne autour de son axe, nous sommes soit
plongés dans le noir, soit exposés à  la lumière éclatante du soleil.

     " Par  conséquent,  les années,  les saisons,  les jours et les nuits, les mois et  les
semaines ne sont que des outils de mesure censés nous aider à nous organiser au
quotidien.

    « Et au cours de ce déplacement dans l’espace, notre corps  est livré à l’entropie comme l’est toute masse en mouvement, mais nous ne nous sentons pas différents (ou plutôt plus
vieux) pour autant.

     « …,Nous essayons de vivre en fonction du modèle de temps linéaire que nous avons
inventé alors  que …nous nous rendons vite compte que nous sommes en fait en phase avec  le mouvement circulaire de notre planète, comme si nous étions au centre d’une grande roue dont la jante serait formée des moments de notre vie.

      « … Quoi qu’il en soit, nous avons construit cette illusion appelée « temps », nous lui avons insufflé la vie génération après génération. »

      Mais ce temps que nous mesurons avec nos montres, nos horloges, (dont l’une d’entre elle est  atomique) , ce temps, donc n’est pas réellement ce que nous pouvons percevoir en tant qu’être humain.

     C’est un temps artificiel qui ne prend pas en compte nos vrais besoins ni notre implication consciente à l’instant présent ? Nous n’en avons plus le « temps ».

Quid du temps ?

     Voici quelques réponses d’Eckhart Tolle extraites de son livre :

      « L’art du calme intérieur »

     « Le Présent ressemble à un moment comme un autre. Chaque jour de votre vie semble
composé de milliers d’instants au cours desquels ont lieu divers évènements.
     Mais à  y regarder de plus près, n’y a-t-il pas qu’un seul moment ? La vie n’est-elle pas « ce moment », toujours ?

     « Ce moment unique  - le Présent –   est le seul dont vous ne pourrez  jamais vous
échapper, l’unique facteur constant de votre vie. Quels que soient les évènements ou les changements  de votre vie, une chose est certaine : c’est toujours maintenant.

     « Puisqu’on ne peut échapper au Présent, pourquoi ne pas l’accueillir, s’en faire un ami ?

     « Lorsque vous devenez l’ami du moment présent, vous voilà à l’aise partout. …

     "  La division de la vie en présent, passé et futur est une construction mentale et, en définitive, illusoire. … On ne peut se rappeler le passé que Maintenant. Ce que vous vous rappelez est un évènement survenu dans le présent, que vous vous rappelez Maintenant.

     " Le Futur, lorsqu’il arrive, est le Présent.

     « Donc, tout ce qui est réel, la seule chose à jamais se produire est le Présent.

     « Porter son attention au Présent, ce n’est pas nier ce qui est nécessaire ; c’est
reconnaître l’essentiel.

     « Dès que vous entrez dans le présent avec votre attention, vous réalisez que la vie est sacrée. … Plus vous vivez dans le Présent,  plus vous  ressentez la joie s imple mais profonde de l’Etre et du caractère sacré de toute vie.

     « Le Présent  est  plus  profond que ce qui  s’y déroule :  c’est l’espace dans
lequel cela se déroule. … »

     Ces quelques phrases sont très profondes et méritent que l’on en comprenne bien le
sens. Dans cette vie hyperactive que nous avons choisi de vivre, nous ne prenons plus le temps d’entrer dans le moment présent d’une action ou d’une réflexion que déjà, nous sommes dans le futur à chercher une prochaine étape à franchir, à moins que nous ne soyons encore dans le passé à chercher l’erreur que nous aurions pu commettre.

     Et le temps présent nous fuit, se noie dans le passé de ces quelques secondes ou minutes que nous lui avions imparti.

     Que de temps perdu ! Que d’énergie gaspillée !

     Cette course effrénée ne peut nous amener que dans le mur. Ce monde-là ne peut rien nous procurer de durable.

     Il mine nos forces et ne fait qu’accélérer le tempo d’une danse que nous n’arrivons plus à suivre.

     Je crois sincèrement que le choix d’un changement de vie et de vue n’est pas seulement nécessaire mais crucial et même vital !

Alors comment apprivoiser ce temps ?

    «  En n’exigeant plus rien, en acceptant le moment présent avec toute sa conscience, sans étiquette, sans en attendre de suites particulières, on peut rester dans la conscience de l’instant. En l’occupant entièrement. En y laissant entrer le souffle de sa respiration.

    
   « Laissez simplement cet instant être comme il est » et  : « Laissez la vie tranquille. Laissez-là être. » dit encore Eckhart Tolle.

     Pour cela, je ne connais rien de mieux que les fameuses petites listes. Ecrire ce que nous voulons faire  d’indispensable et ce qui l’est moins ou pas du tout nous ouvre une vision plus large d'un programme .   L'écrire surtout en oubliant le vieil adage qui, le doigt menaçant nous dit : « Ne remets pas au lendemain ce que tu peux faire aujourd’hui ».

      La tenue d’une liste,  permet de  garder un certain cap,  et de la  discipline  tout  en s’appropriant des plages de calme et de paix au cours de la journée.

     S’étirer, lever les yeux vers le ciel ou respirer en conscience, sortir des lieux confinés et manger au calme, tant de possibilités s’offrent à nous pour récupérer notre temps.    

     Trop souvent, aveuglés par ce temps qui semble nous échapper, nous remettons à plus
tard nos instants de détente, oubliant que ce sont eux qui nous permettent de « gagner »  du temps, sur notre vie.

Alors que pouvons-nous faire ?

     J’en reviens toujours à cette petite liste qui peut vraiment nous faire prendre conscience du temps gaspillé.

    
     L’établir peut prendre du temps, bien-sûr, mais ce temps-là est un temps salvateur, un temps de réflexion qui pourra véritablement nous donner des meilleurs moments de vie et donc nous fera gagner de la vie.

     Prenez tranquillement le temps  qu’il faudra pour la faire, celui-là n’est pas gaspillé !

     Et pour finir, ajoutez  de nombreux moments  de gratitude dans vos journées.

     L’hiver n’est pas encore parti, mais sous la neige de nombreux bourgeons sont prêts à
éclore, derrière les nuages le soleil est là, attentif aux premiers signes de ce merveilleux Printemps qui ne veut que notre bien et celui de notre merveilleuse planète. 

     C’est notre façon de voir et de faire les choses qui  fera  toujours la  différence entre le positif et le négatif dans nos vies.

     En vous souhaitant un printemps merveilleux (j’en profiterai aussi), une élaboration claire et facile de votre petite liste (vous verrez, c’est un plaisir) et le meilleur dans votre « Nouvelle  Année » je vous retrouverai bientôt dans un prochain article, si vous le voulez bien.

    
     Plénitudement vôtre.

     Yovany